Վարժություններ համար առնանդամի մեծացման

Տղամարդու համար կարևոր դեր է սեռական կյանքում խաղում են երկու ցուցանիշից: ուժ է և առնանդամի մեծությունը. Եթե ավելացնելու համար առաջին կարելի է կիրառել հատուկ հաբեր, ապա ավելացնել աճը երկրորդ դեղորայք չի տեսնում հնարավոր է: Ուստի շնորհիվ դիտարկումների ու փորձերի տասնամյակներ շարունակ մշակվել են հատուկ վարժություններ ավելացման առնանդամի, որոնք արդյունավետ կերպով կատարում են իրենց գործը ։

Եղանակի ազդեցության ավելացումը տղամարդկանց առնանդամի կարելի է բաժանել:

Ըստ մեխանիզմների ազդեցության կարելի է առանձնացնել ավելացումը առնանդամի միջոցով:

• ձեռքից;
• մեխանիկական սարքեր (օրինակ, վակուումային պոմպերի);
• բեռների.

Ունենում առնանդամի հասնել երկարաժամկետ պահպանման արհեստական մոնտաժում. Երկարում առնանդամի տեղի է ունենում օգտագործելով մեխանիկական արդյունահանման.

Կատարյալ միջոց է մեծացնել տղամարդկանց սեռական օրգանի համարվում են ղեկավարությունը մեթոդը (մատների միջոցով ձեռքից; երեք սանտիմետր երկարությամբ).

Վարժություններ համար ավելացման առնանդամի պետք է անել 15-30 րոպե ամեն օր. Լավագույն ժամանակը անցկացման մեթոդների – ի առավոտյան եւ երեկոյան. Կարեւոր է նաեւ, որ դասերը սկսվելուց առաջ բարձրացնել առնանդամի զննում անցնել, եւ ստանալ խորհրդատվություն բժշկին.

Յուրաքանչյուր վարժություն ունի իր ինտենսիվության մակարդակը եւ բեռը, որ անհրաժեշտ է անպայման հաշվի առնել: Անցումը ավելի բարդ մակարդակը պետք է ընթանա աստիճանաբար և սահուն են:

Հիմնական ցուցանիշներն լավ արդյունքի անցկացման ընթացակարգերի կախված է հետեւյալ քան-նը:

• մաքրություն է պենիս եւ բարձրացումը հարմարանքների;
• հարմար աղջիկ;
• պահպանումը ժամանակավոր հատվածում.
• ժամանակ;
• առկայությունը քսանյութ;
• նախնական ջերմացումը;
• ցավի բացակայությունը;
• զգուշությամբ.

Համապատասխանությունը վերը նշված առանձնահատկությունները հնարավորություն կտա հաջողությամբ հասնել բաղձալի երազանքի բարձրացնել սեռական անդամը:

Բոլոր խմբերին վարժություններ կարելի է բաժանել:

Տեսակի grabs, որոնցից կախված է տեսակի վարժություններ:

Վարժություններ բարձրացման կարողություն

1. Կանգնած ուղիղ մեջքով պետք է հերթով բարձր է բարձրացնել ծնկի ստամոքսի.
2. Կանգնած Բենտը ոտքերի լարում եւ թուլացնել gluteal մկանները եւ մկանային շեքի գործընթացում ճկումից ծնկի.
3. Բարձրացնել pelvis, գտնվելով վիճակում պառկած է մեջքի վրա.

Վարժություններ համար ավելացման առնանդամի երկարությունը

"Kegel" (հարկադրական մոնտաժում)

Վերամշակված առնանդամին հնարավորություն է տալիս կամ lubricated ճանապարհով պետք է առաջադեմ ուղղահայաց շարժումների աստիճանական ավելացման արագությունը երկու մատները այն վիճակը մոնտաժում, մութն որը պետք է գողություն րոպե առնանդամի հիմքը.

"Մերսում" (թուրքական " հյուրիյեթ շարժման և դրանց տարատեսակները)

Ակտիվ թուրքական " հյուրիյեթ առնանդամի ոչ հուզված ու erectum վիճակում տեղի է ունենում շնորհիվ expander ղեկավարները. Առավելագույնս երկարացված առնանդամը պետք է պահել մինչ-15 վայրկյան. Թողարկել, կրկնել վարժություն. Նման "lactantium" հինգ րոպե պետք է հասնել 100 անգամ ։

"Ձգվում"

Պետք է կամաց-կամաց ձգվել չի հուզված ու հանգիստ սեռական անդամ ընթացքում 15 վայրկյան 10 անգամ: Նման "ձգվում" անհրաժեշտ է անել տարբեր պաշտոններում: հետույքը, Loboc, հերթափոխով 360, ճոճանակ, ներքին ձգվող, կրկնակի ձգվող, V-ձգվում, ձգվում եւ այլն:

Վարժություններ համար ավելացման հաստությունը առնանդամի

Վարժություններ, որոնք կոչված են պղտորվել սեռական անդամ, ունեն նաեւ մի քանի մակարդակներում ծանրության և բաժանվում են հետեւյալ տեսակները:

Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է սկսվի է մարզումները եւ նախավարժանք, իսկ ավարտվում է մերսման համաձայնագիրը կոչված է հանգստանալ ձեր պենիս եւ վերականգնել գործունեություն անոթների. Անհրաժեշտ է պահպանել տեխնիկայի անվտանգության, չնչին բաներ զգայուն տեխնոլոգիայի ցավի ավելի լավ է միանգամից ավարտել է իրականացնում, որպեսզի խուսափենք վնասվածքներից եւ երկարատեւ բեռների. Մարզումից հետո անպայման պետք է տալ սեռական անդամի հանգստանալ և վերականգնվել:

Նաև ավելացնել սեռական անդամը կարող է հատուկ քաշը հարմարանքներ, որը պետք է կրել մինչև ութ ժամ: Սակայն այնպիսի եղանակներ ավելի ցավալի է եւ անհարմար է.

Կատարելով նման պարզ վարժություններ, ամեն օր, կարելի է հասնել ցնցող արդյունքի ավելացումը չափի պենիս. ամրացում տեսանելի թերությունների դրա վրա, բարելավում կարողություն եւ բազ.դր. Բացի այդ վերը նշվածից, անհրաժեշտ է վարել առողջ ապրելակերպ ։ Սա նշանակում է հրաժարվել վնասակար սովորությունների, լիարժեք սնվել, չի SuperCool, զբաղվել բավարար ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ, նվազագույնի հասցնել փորձարկման իմունիտետի համար տեսքով հիվանդությունների. Այս ամենը եւս մեկ ցուցանիշ է լավ տրամադրություն եւ վստահություն.