Կարդացեք մեր բոլոր հրահանգները, նախքան ձեռնամուխ լինել որևէ վարժություն կամ տեխնիկ, հասկանալ դրանց առանձնահատկություններն ու հաջորդականությունը, ինչպես նաեւ հնարավոր անցանկալի հետևանքները, որոնք կարող են տեղի ունենալ ոչ ճիշտ կատարման ծրագրերը: Չի փորձեք մի բան, քանի դեռ դուք լիովին ծանոթանալ տեղեկատվությանը: Դա պարտադիր պայման է!
Բարձրացնել անդամ — սա այսբերգի երեւացող մասն է մեր ծրագիրը. Մենք կարող ենք փոխել ձեր կյանքը, եթե դուք պարզապես կարող եք այդ մասին ։ Մեր ծրագիրը ձեզ ինքնավստահություն, բարձրացնել ինքնագնահատականը.
Մի քիչ համբերություն, եւ դուք պետք է համոզվեք, որ մեր համակարգն աշխատում! Չի աղոթեք, գցեք, որ արդյունքները տեսանելի կլինեն արդեն մի քանի օր է, բայց հետո 1-3 ամիս կանոնավոր պարապմունքների դուք պետք է հասնել այնպիսի հաջողությունների, ինչ դուք չեք կարող էին ենթադրել ։ Մենք ցանկանում ենք, որ ձեր կյանքը միլիոն այլ տղամարդկանց եւ զույգերի կլիներ գեղեցիկ եւ լիարժեք, որքան դա հնարավոր է: Դա մեր նպատակն է բարելավել ձեր կյանքը. Մենք կօգնենք ձեզ ստանալ առավելագույն հաճույք կյանքից: Շնորհակալություն, որ ընտրել եք մեր ծրագիրը.
Խոնավ փափուկ կտորի, տաք ջրում, մամլո ։ Փաթեթավորեք այն շուրջ միջքաղաքային ձեր անդամի (անկախ վիճակից հանգիստ կամ մոնտաժում) և թողնել երեք րոպե. Այնուհետև հանեք գործվածքների. Կրկնել վարժություն է ոչ պակաս, քան երկու անգամ: Դրանից հետո մանրակրկիտ չորացնել անդամ. Սկսել է կանոնավոր վարժությունների հետ: այս կարգը. Ջերմ փաթեթ կապահովի ալիքը արյան եւ դրանով բարելավել արյան շրջանառությունը ՝ ձեր պենիս, ինչպես նաեւ կդարձնի ձեր մաշկը ավելի ձիգ է: Բացի այդ, նա կապահովի լավագույն գրավումը համար վարժություններ, որոնք դուք պետք է անել.
Հետո ջերմ փաթեթ պետք է անցնել մի expander տեխնիկ. Սեղմում և առաձգական ձեր անդամի կանոնավոր ծրագրին կարող է տալ անհավատալի արդյունքների այնպես, ինչպես վարժություններ է նաեւ մկանների դրանք ավելի ուժեղ է ։ Այդ զորավարժությունները ձգվող ձեր պենիս, միաժամանակ թույլ տալով ավելացնել չափերը մոնտաժում. Դա մեթոդիկա երկարացման ձեր պենիս է հանգիստ և գրգռված վիճակներում: Ընտրեք մեկը expander տեխնիկ եւ միացնել այն ձեր ծրագիրը.
Այս տեխնիկան մենք խորհուրդ ենք տալիս, և դրա համար ընտրել է իրեն մեր հաճախորդների. Կատարել կարելի է ինչպես կանգնած, եւ նստած.
1. Անդամ գտնվում է հանգիստ վիճակում ։ Վերցրեք նրան մի ձեռքով ամուր clenching գլուխը, բայց ոչ հուսահատեցնող ընդունվելու արյան.
2. Քաշեք ձեր անդամ է դեպի իրեն. Ձգվող այն առավելագույնս այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք զգում ոչ մի ցավ կամ անհանգստություն. Պահպանեք նրան այդ վիճակում է 5 րոպե ։ Հետո յուրաքանչյուր րոպեի փորձում է ավելացնել մի քիչ ձգվում է: Հիշեք, վարժություն չպետք է ցավոտ զգացողությունների.
3. Հանգստացեք 1 րոպե. Մերսում ձեր անդամ շրջանաձեւ շարժումներով մոտ 30 անգամ: Դա կվերականգնի նորմալ արյան շրջանառությունը:
4. Կրկնեք երկրորդ վարժություն 4 անգամ, ձգելով անդամ տարբեր ուղղություններով: դեպի վեր, վար, ձախ եւ աջ. Յուրաքանչյուր ընտրությունից հետո 5 րոպե ձգվող կրկնեք վարժությունը 3.
5. Այն բանից հետո, ինչպե ՞ ս եք իրականացնելու 5 ձգվող նշանները (5 րոպե յուրաքանչյուր), կրկին ձգվող անդամ ուղղակիորեն իրեն. Պահել է 1 րոպե, հետո 10 անգամ փոքր-ինչ ճզմում են նրան, առանց իր ցավը.
Ձեռնարկ ձգվում անդամի տալիս է նույն արդյունքը, ինչ որ ավանդական համակարգի բեռնվածության պենիս. Առավել անվտանգ միջոց է գրավել ենթադրում է ճնշման բացակայությունը միայն ողնաշարի լարը, նյարդային, աշխատում է երկայնքով վերնախավի ձեր անդամ: Դուք կարող եք հնարել ձեր սեփական ուղիներ է գրավել, քանի որ դուք ավելի լավ է այլ պարզ են ձեր զգացողությունները. Որ ամենակարեւորն է, ոչ քամել չափազանց խիստ, կամ դուք կարող եք խանգարել արյան շրջանառությունը:
Այս վարժությունը կապահովի աճ երկարությամբ ձեր պենիս է արդեն երկու շաբաթ պարապմունքներ, սակայն միայն այն բանից հետո 3-4 ամիս դուք կարող եք իրապես գնահատել այն սանդղակ.
1. Գռփում անդամ հանգիստ վիճակի համար, մի ձեռքով գլուխը ու ճզմում է այն. Հիշեք, որ դուք պետք է զգալ անհանգստություն է խանգարել տպաքանակը.
2. Ձգվող նրա ուղղությամբ հենց իրեն բավարար ուժ, որպեսզի զգալ ցավ չպատճառող առաձգական. Պահել այն տարածված վիճակում է 30 վայրկյան, 1 րոպե, ապա շտապեք.
3. Շարունակել է ձգվել անդամ 15-20 րոպեի ընթացքում մեկ սեանսի. Միջեւ ցուցադրություններ հանգստանալ առնվազն 10-20 րոպե:
Այս տեխնիկան պատկանում են հնագույն in sapientibus. Այն ներառում է ձգվում են առնանդամի և հանգիստ եւ կառուցել վիճակում: Հին մեթոդները, շատ բնօրինակը, ուստի դրանց օգտագործումը կարող է թվալ ձեզ անսովոր. Մենք հրապարակել է նրանց տեխնիկան այն տեսքով, ինչպես այն արտահայտված է in sapientibusи. Խորը շնչել օդը քթի, պահել նրա կոկորդին, ապա կուլ տալ, հետապնդում նրա փորին. Երբ օդը կհասնի հատակ որովայնի, ուղարկեք իր պենիս. Երեք միջին մատների ձախ ձեռքի սեղմեք կետ Հու-Yun գտնվող կեսին միջև սրբան եւ փոշտի. Դա կամրապնդի ուժը ձեր անդամ: Վերականգնել նորմալ շնչառությունը, շարունակելով պահել մատները կետում.
Աջ ձեռքը սկսում է ձգվել ձեր պենիս է ետ եւ առաջ, թուրքական " հյուրիյեթ նրա թոքերի numero շարժումների 36 անգամ: Մեծ մատը ՊԱՏ գլուխը, քանի դեռ անդամ չի կանգնելու. Աջ ձեռքով ամուր կազմ անդամ բազայի. Անցկացման գրավումը, անցկացրեք ձեռքով 3-4 սմ առաջ. Այնպես որ, դուք ցանկապատել է պենիս էներգիան օդի, հրելով իր գլուխը. Քաշեք ձեր աջ անդամ և սկսեք պտտել նրանց 36 անգամ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ եւ 36. Ապա ղեկի ձեր նրան ձախ եւ կրկնել վարժություն. Էներգիա բազմաթիվ մարմնական մարմինների հոսքը-ի անդամ, ընդլայնելով ու ամրապնդելով այն: Ավարտել է վարժություններ, փոքր-ինչ սեղմելով 36 անգամ հարուցված անդամ սկզբում ներքին կողմում աջ ազդրի, ապա ձախ ազդրի.
Այս expander տեխնիկան նկարագրված է հաղթանակի մասին տղամարդկային սեքսուալության. Այն ներառում է ձգվում են հանգիստ և կառուցել վիճակում: Պարզվում է, որ սա մի փոքր անգամ մեթոդիկա հնագույն իմաստունների.
1. Աջ ձեռքով բռնեք ձեր անդամ և սկսել ռիթմիկ, ձգվել է իր եւ իրեն. Կրկնեք 10 անգամ (յուրաքանչյուր ձգվող շուրջ 15 վայրկյան) ։
2. Կրկնել ձգվում է դեպի աջ ՝ 10 անգամ, դեպի ձախ 10 անգամ, վար — 10 անգամ:
3. ՊԱՏ գլուխը անդամ, մեծ մատը, քանի դեռ տեղի չի ունենա մոնտաժում. Գռփում անդամ բազայի thumb եւ ցուցամատ. Complexa, անցկացրեք մատները առաջ 3-4 սմ է 10 անգամ:
4. Քաշեք անդամ աջ եւ միացնել այն մի փոքր շրջանագծի, շարունակելով ձգվել, 10 անգամ: Կրկնել վարժություն ձախ 10 անգամ:
5. Հեշտ է ծեծել հարուցված անդամ ՝ ներքին կողմում է ազդրի 10 անգամ, ձգելով նրա տարբեր կողմերը:
Այս տեխնիկան ճոխ նրանց համար, ովքեր աղետալի է ժամանակը նվիրել օրական առնվազն մեկ ժամ կանոնավոր մարզումներին: Այդ զորավարժությունները վերցնել դուք ոչ ավելի, քան 5 րոպե, բայց կարող է բարձրացնել ձեր անդամ է 3 սմ-ով է մի քանի ամիս: Այս վարժությունները հարմար են նրանով, որ դուք կարող եք անել նրանց մի քանի անգամ օր. Մի հապաղեք կրկնել նրանց երկու-երեք անգամ ամեն օր: Այդ տեխնիկայով է ստեղծել լարման հատուկ գործվածքներ ճանապարհով ձգվում է մաշկի պենիս, որը գտնվում է գրգռված վիճակում է ։ Դա ոչ միայն դարձնում է առնանդամի ավելի փափուկ է, բայց ավելացնում է ծավալը տեսախցիկների պենիս, այսպես կոչված, corpora cavernosa. Ծավալի արյան ինքնաբերաբար հանգեցնում է բարձրացնել ընդհանուր զանգվածի ձեր պենիս.
Re-քսուք ձեր պենիս. Նստած եզրին է բազմոցին կամ անկողնում, սկիզբ կաթված էր ստացել նրա, complexa thumb եւ ցուցամատ (նման նշանի O ' K). Շարժման ժամանակ ձեռքերը հիմնադրումից ի անդամ է գլուխը պահել ամուր բռնելով, փորձում է հնարավորինս ձգվել է մաշկը. Ամեն անգամ, վերադառնալով հիմքով պենիս, մի քիչ բարձրացումը գրավումը, որպեսզի ըմբռնել, թե ինչպես կարելի է ավելի շատ արյան պենիս. Այնուհետև կրկնեք շարժման հիմքերը գլուխը.
Կամաց-կամաց բարձրացնել արագությունը, շարժումների, չի թուլացնելով ընդ որում, capturing. Դուք պետք է զգալ հարուցումը. Հասնել ձեր ամբողջական մոնտաժում. Հասնելով հարյուր տոկոսանոց մոնտաժում, կրկին գրավել thumb եւ ցուցամատ պենիս է բազայի, եւ փորձում են պահել արյան cavernous հյուսվածքների անդամ:
Անցկացման գրավումը բազայի անդամ, մյուս ձեռքով բռնեք այն հիմքերը ղեկավարները. Փորձեք ձգվել անդամ որքան հնարավոր է, առանց անհանգստություն. Ձգվող նրա աջ ու պահել է 10 վայրկյան. Ապա ուղիղ, պահպանումը — 10 վրկ. Հիմա ձախ, ուշացումը 10 վրկ. Եւ, վերջապես, ղեկի ձեր այն ներքեւ եւ նորից պահել 10 վրկ. Կրկնել բոլոր չորս փուլերը վարժություններ չորս անգամ ուշացումով 10 վրկ. Բոլոր զորավարժությունների դուք պետք է ոչ ավելի, քան 5 րոպե:
Ավարտից հետո վարժություններ, թուլացնել գրավումը բազայի անդամ: Դուք պետք է զգաք, թե ինչպես է արյունը կսկսի նետում. Դա մի պահ կարող է տեղի ունենալ ejaculation. Հիշեք, որ առատ քսում ու ամուր բռնելով, — սա հիմնական նախազգուշական միջոցներ. Ոչ մի դեպքում ձեր գրավումը չպետք է խոչընդոտի տպաքանակը. Այս տեխնիկան պետք է առաքել ձեզ ոչ մի ցավոտ զգացողությունների, կամ անհանգստություն. Եթե զորավարժությունների ընթացքում դուք կզգաք ցավը, դուք պետք է դադարեցնել հետապնդումները և նորից ուշադիր կարդալ հրահանգները
